Saxeexa Jooga Jooga ee Bilaashka ah ee Ragga iyo Dumarka Suunka Taageerada Dhabarka

Qalabkeena dhabarku wuxuu culeyska xusuusta ka saarayaa garbahaaga isagoo si toos ah dhabarkaaga ugu haya booska saxda ah. Xidhashada birta bilawga ah, gaar ahaan haddii aad leedahay meel gaar ah oo xun, waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn. Xusuusta murqaha ayaa soo bilaaban doonta dhowr maalmood ka dib, ka dib fadhiga saxda ah waa inuu si dabiici ah kuugu yimaado.

• Habka ugu fudud ee looga takhalusi karo dhabarka, garabka, qoorta iyo clavical xanuunka
• Toosinta la hagaajiyay waxay kaa dhigi kartaa mid dheer oo caato ah
• Meesha wanaagsani waxay soo saartaa kalsoonida oo lagu gartaa dadka saamaynta leh
• Si sahal ah ayaa loogu gashan karaa dharkaaga marka shaqada, ama guriga
• Waxay ku siisaa taageerada qaab-dhismeedka clavicle ee dhammaan hawlaha ay ku jiraan ka shaqaynta iyo fadhiista miiska kombayutarka