Qoortaan qoortu waxay ka samaysan tahay isbuunyo cufnaanta sare leh, jilicsan oo jilicsan.

Saxeexa Joogtada ee Dumarka iyo Ragga Dharka Hoostiisa, Taageerada Dhabarka Sare ee La cusboonaysiiyay ee Xadhkaha Garabka Laabka ee Dhabarka / Toosiyaha Dhabarka

Qalabkan dhexda dhexda ah waxa uu qaataa naqshadaynta xadhigga, kaas oo koontaroolaya dhammaan dhexda iyo saxanka taageerada dhabarka si loo go'i karo. Qaab dhismeedka dhabarku wuxuu u hoggaansamaa ergonomics si loo gaaro saameyn raaxo leh; dhabarka waxaa ku jira suuf qaro weyn oo la saari karo.

Ku-xidhka dhexda waxa uu ka samaysan yahay maro mesh ah, aad bay u neefsanaysaa oo waa lala-timi.

Suunka taageerada dhexda waxaa loo isticmaalaa hyperplasia lumbar vertebra iyo ilaalinta lumbar.

Alaabta ayaa ku habboon faashadda iyo hagaajinta.

Xajmiga feeraha waxa loo isticmaalaa faashadda iyo hagaajinta qalliinka ka dib.

Xakamaynta xannibaadda waxaa loo isticmaalaa xakamaynta bukaanka, ilaalinta badbaadada bukaanka iyo ka hortagga shilalka bukaanka.

Saxeexa booskan waxa loo isticmaalaa in lagu saxo booska xun.

Qalabkan dhexda dhexda ah waxa uu leeyahay birlab is kululeeya, si toos ah ayaad u xidhan kartaa.

Xirmada dhexda waxay leedahay suuf laga saari karo, waxaa la isticmaali karaa jiilaalka iyo xagaaga.

Suunka dhexda wuxuu leeyahay maqaar dhinaca dambe ah, wuxuu bixiyaa taageero xasilloon oo dhexda ah.