Alaabta

Hordhaca alaabta

Waxay ka samaysan tahay joogitaanka birta iyo koox isku dhafan oo laastik ah. Badanaa u isticmaal dhaawaca unugyada jilicsan ee lumbarand sacral, jahwareerka wejiga lumbar, dhaawaca lumbar. Waxaa si weyn loogu isticmaalaa isbitaalka, rugta caafimaadka iyo guriga, iwm. Waa la neefsan karaa waxayna ku siin kartaa taageero xasilloon dhexdaada. Iska yaree xanaaqa xanuunka dhabarka, ilaalinta dhexda. Kahor isticmaalkeeda, waxaad ubaahantahay inaad dhagaysato avdice-ka dhakhtarka. Oo ha u xirin jidka oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo ka dib markaad isticmaasho in muddo ah. Isticmaal maalin kasta, maalmo kadib, waad bogsan doontaa. Waxay yareysaa xanuunka dhabarka hoose, daalka dambe iyo cilladaha iyo sidoo kale muruqyada ka dhasha qaab qaldan
Waxay yareyneysaa halista dhaawaca iyo dhaawaca iyadoo la sameynayo waxqabadyo maalinle ah gaar ahaan bukaanada waaweyn
Waxay hubisaa raaxada gobolka sacrolumbar inta lagu jiro safarka iyo saacadaha shaqada ee dheer
Kala-kabashada jilicsan ee jilicsan waxay u egtahay qaabka jirka ee isticmaalaha sidaas darteedna waxay u hagaajineysaa cadaadiska. Heerarka isku-buufinta ayaa iskood isu-hagaajin kara sida hawl kasta ah. Noocyo loo heli karo cabirrada dhexda ilaa kuwo aad u weyn Waxaan leenahay naqshado badan oo dhexda dhexda ah, waxaan kugula talin doonnaa nooca adiga kugu habboon. Suunku wuxuu leeyahay kabay kala firidhsan oo bir ah (Gelinta Birta) dhinaca dambe kaas oo marka la codsado qaadata qaabka gobolka lumbosacral (dhabarka hoose) ee isticmaalaha bixiya taageerada aasaasiga ah Haddii aad danaynaysid, waxaan la xiriiri karnaa faahfaahin dheeraad ah.  Xiritaanka xargaha iyo wareegga wuxuu siiyaa cabir la isku hagaajin karo.

Habka isticmaalka 
● Waxaad u baahan tahay inaad marka hore furto suunka dhexda, oo dhexdaada mari.
Adkee dhinacyada suunka oo dheji suumanka
Position Ku dheji booska hore suun go'an oo hagaaji
● Lagu hagaajiyay si waafaqsan jirkaaga, ha u adkeynin si aad ah u adkeeya, jooji isticmaalkiisa haddii aad dareento raaxo la'aan
Suit Crowd
Dhaawaca cayaaraha
● Soo kabashada qalitaanka ka dib
Aging Gabowga Lumbar
● Ka dib markaad istaagto ama aad fadhiisato muddo dheer