Alaabta

Sharaxaad:

【Waxay yaraynaysaa dhabar xanuunka】 Fadhiista kombayutarka hortiisa wakhti dheer waxa ay keentaa xanuunka dhabarka iyo garbaha. Isticmaalkatoosiyaha booskama sixi karaan oo kaliya booskaaga fadhiga oo kaa yareeya xanuunka, laakiin sidoo kale kor uma qaadi karaan kalsoonidaada.

【Raaxo iyo Tayo Sarreya】 Dib u habaynta waxa lagu sameeyay qalab neefsasho leh, xoog badan, la dhaqi karo, iyo qalab tayo sare leh, kuwaas oo bixin kara taageero dhabarka oo waarta. Garbaha xumbo jilicsan ayaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo garbahaaga. Waad xidhan kartaa meel kasta oo aad socoto, ku ordayso ama aad ka shaqaynayso.

【Naqshadaynta saxda ah iyo hagaajinta sare】 Naqshadaynta labajibbaaran ee X iyo saddexda taarikada ayaa xaqiijinaya taageerada xasilloon si loo saxo booskaaga. Laba cabbir, 23''~32'' iyo 32''~43'', ayaa lagu dooran karaa iyadoo loo eegayo wareegga dhexdaada. Si aad u hesho xoogga ugu habboon uguna raaxada badan adigoo hagaajinaya xargaha dhabarka ee laastikada ah.

【 fududahay in la xidho】 Waxaad si fudud keligaa u xidhi kartaa saxiyaha booska:

1. Ka fur dhammaan xadhkaha velcro-yada ah ee midba midka kale ku dheggan yahay;

2. Dhig saxiyaha booska dhabarkaaga adigoo ku dhejinaya garbahaaga. Ku dheji suunka laastikada xagga hore;

3. Jii xargaha garbaha gacmahaaga hoostooda u gudub dhabarkaaga oo hore u soco;

4. Ku xidh xagga hore ee suunka dhexda.

Astaamaha

1. Xargaha la isku hagaajin karo ee hagaajinta booska ayaa ku habboon ragga iyo dumarka.

2. Thedhabarka dhabarkawuxuu saxaa qaabkaaga xun wuxuuna adkeeyaa dhabarkaaga iyo garbahaaga si uu kaaga dhigo mid qurux badan.

3. Walaxda raaxada iyo neefsashada sare leh, taas oo aan saameyn ku yeelan doonin dhaqdhaqaaqaaga maalinlaha ah.

4. Isticmaal maro jilicsan si aad u duubto gees, taas oo aan waxyeello u geysan doonin gacmahaaga.

5. Fudud in la xidho oo la saaro

6. Naqshadaynta Culayska Fudud

7. Qalab waara

8. Naqshad Aadminimo

- Joogsiga wanaagsan ee jidhka ayaa kaa dhigaya mid ka fog dhibaato kasta oo dhabarka iyo qoorta ah.

Astaamaha

1. Xargaha la isku hagaajin karo ee hagaajinta booska ayaa ku habboon ragga iyo dumarka.

2. Thedhabarka dhabarkawuxuu saxaa qaabkaaga xun wuxuuna adkeeyaa dhabarkaaga iyo garbahaaga si uu kaaga dhigo mid qurux badan.

3. Walaxda raaxada iyo neefsashada sare leh, taas oo aan saameyn ku yeelan doonin dhaqdhaqaaqaaga maalinlaha ah.

4. Isticmaal maro jilicsan si aad u duubto gees, taas oo aan waxyeello u geysan doonin gacmahaaga.

5. Fudud in la xidho oo la saaro

6. Naqshadaynta Culayska Fudud

7. Qalab waara

8. Naqshad Aadminimo