Alaabta

Sharaxaad:

Gacmo jilbaha Ka samaysan waxyaabo tayo sare leh, oo aamin ah oo raaxo leh in la xidho

Qaadashada walxaha is-kululeeyaha ee gacan ka geysanaya hagaajinta wareegga dhiigga, dhiirrigelinta dheef-shiid kiimikaadka, nadiifinta meeriska, iyo xoojinta difaaca jirka.

Suufka jilicsan ee isku-dhejiska ah oo leh dabacsanaan sare oo sahlan oo la qaato iyo ka baxsan.

Si wax ku ool ah uga caawin kartaa yareynta daalka jirka iyo xanuunka, anti-bararka iyo xanuunka, bararka.

Ku habboon dadka ka cabanaya xanuunka 'arthralgia', 'arthritis', 'hyperplasia lafaha' iyo muruq xanuun. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad ilaaliso jilibkaaga markaad sameyneyso waxqabadyo maalinle ah iyo daryeel caafimaad.

Isticmaalka:
1. Codso jilibka si toos ah.
2. 20 daqiiqo kadib waxaad dareemi laheyd kuleylka (Haddii aadan dareemeyn kuleylka, kaliya waxaad ku tirtiri laheyd dusha sare dusha sare tuwaal qoyan).
3. Labo jeer maalintii, qiyaastii 3 saacadood markasta (ha isticmaalin markaad seexanayso)
4. Waa wax caadi ah in dadka maqaarka xasaasiga ah qaarkood ay dareemaan gubasho ama maqaarku casaan isu beddelo. Waxay dhaawici laheyd maqaarka, waxay gaabin kartaa waqtiga isticmaalka hadba duruufaha shaqsiyeed.
5. Waxa kale oo aad ku xidhan kartaa kabadhka dharka laakiin saamaynta kulaylku way yaraanaysaa oo saamaynta magnetku waxay u shaqeyn doontaa sidii caadiga ahayd.

Shaqaynta:

1. daaweynta sida ugu macquulsan, jilci jilibkaaga, si tartiib ah cadaadiska u kordhi
2. cusub oo tayo sare leh
3. Is-kuluub suufka loogu talagalay jilibka
4. Suunka laastikada sare, laastikada wanaagsan, xidho raaxo leh, dhaji oo adag, qaab aan isbedel lahayn
5. Si wax ku ool ah ayuu u horumarin karaa wareegga dhiigga, wuxuu dhiirrigelin karaa dheef-shiid kiimikaadka, wuxuuna nadiifin karaa meeriska, wuxuuna kobcin karaa difaac
6. Si kor loogu qaado kuwa cusub ee beddelay kuwii hore. Jirka, wuxuu nidaamiyaa nidaamka neerfaha, endocrine
hawlgelinta. Analgesia Quhan, fidinta xididdada dhiigga. Yaree daalka jirka iyo xanuunka.
Gubashada dufanka jidhka ee xad-dhaafka ah si loo gaadho himilada miisaanka oo yaraada Caafimaadka qofka caafimaad qaba maalin walba
daryeel
7. Hayso anti-bararka iyo xanuunka, barar doorka
8. Si fudud loo isticmaalo, qarsoodi ah oo loo isticmaali karo meel kasta wakhti kasta
9. Amaan & raaxo leh in la xidho
10. Lakabka Dibadda: Ultra jilicsan is-koolo jilicsan, fudud si ay u qaataan / off / (hagaajin kartaa cabirka)
11. Marka loo eego qof kasta duruuftiisa jidhka, wuxuu go'aansaday inuu waafaqo dhererka waqtiga
12. Dad yar oo maqaarka xasaasi ah ayaa soo baxa marka la isticmaalayo gubashada maqaarka, casaanka, waa wax iska caadi ah
ifafaale, ma dhaawici doono maqaarka, waa la qaadan karaa waqti gaabin