Alaabta

Sharaxaad:

【Tayada sare】 Ourkubbadda duugista s waa kuwo aad u is haysta, waxaana laga sameeyay walxo PVC oo tayo sare leh oo loogu talagalay nolol dheer. Waxay ku fiican yihiin isticmaalka tababarka ka dib. Kubbada sare ee cufnaanta waxay si qoto dheer u gaadhaa fascia si ay u sii deyso xiisadda, waana kubbadda daaweynta duugista jirka ee ugu dambeysa iyo rullalusha cagta.

【Wax ku ool】 Lakabka sare ee basbaaska leh ayaa kicinaya, kor u qaadi kara wareegga dhiigga, firfircoonida, nasashada iyo dhimista walaaca si kor loogu qaado dib u soo kabashada firfircoon ee jirka.

【 Yaryar iyo mid la qaadan karo】 Dhexroor 5.5-10 cm, fududahay in lagu qaado bacda si xanuunka degdega ah looga yareeyo socodka. Duugista aagagga falcelinta ee gacanta, cagta iyo dhabarka iyada oo aan gargaar la helin. Waxaan hubnaa inaad u qaadan doonto kubbadda duugista meel kasta oo aad tagto.

【Ku habboon qaybo badan oo jidhka ah】 Ka saar xiisadda qoorta, garbaha, dhabarka, barida, cagaha iyo jidhkaaga intiisa kale.

Codsi ballaadhan】 Kubaddan yar yar iyo is haysta waxay ku habboon tahay kululaynta iyo qaboojinta jimicsiga, yoga iyo istuudiyaha pilates.

Tilmaamaha iyo shaqada:

- Kubad duugista adag waxay bixisaa duugis unug qoto dheer.

- Lakabka sare ee sare wuxuu kiciyaa oo kordhiyaa wareegga dhiigga.

- Qalab aad u fiican oo loogu talagalay cagaha, dhabarka, garbaha, weylaha, iwm.

- Istuudiyo duugista yar ee guriga iyo socodka.

- PVC-eco-saaxiibtinimo: Qalabka PVC, dareenka gacanta oo raaxo leh, duugis qoto dheer

-Durable: Naqshad madhan oo dabacsan waxay ka hortagtaa xanuunka ama kacsanaanta aan loo baahnayn

Muruqyada naso: Si fiican u dheeree dhibcaha duugista, si sax ah u wajahdo dhibcaha murqaha ee xanuunka leh, nafiso murqaha muruqyada oo kici dhibcaha acupuncture ee maxalliga ah, isticmaaleyaasha u baahan xoojinta sare, duug qaybaha xanuunka

Isticmaalka ballaaran: Ku habboon cagaha, gacmaha ama qaybaha kale ee jirka duugista oo daalan; nasasho, tamar, iyo kicin!

Dhacdooyinka:

Is duugista.

Rehab.

Daaweynta shaqada.

Daaweynta jireed.

iyo qaar kaloo badan.