| Magaca: | la hagaajin karoJilibka Jilibka(Ⅱ) |
| Qalab: | Maro isku dhafan, canqawga la isku hagaajin karo, jir alloy, suunka suunka dhegaha |
| Shaqada: | Ku habboon hagaajinta qaybaha kala duwan ee jilibka, tababarka baxnaaninta |
| Tilmaam: | Ka caawi kala-goysyada jilibka si ay dib ugu soo ceshadaan howlaheedii asalka ahaa ama tababarka shaqeynta ee baxnaaninta muddada dheer. Dhererka waa la hagaajin karaa wuxuuna leeyahay xagal la isku hagaajin karo. |
| Cabbirka: | Bilaash |
Hordhac Product
Waxay ka samaysan tahay maro isku dhafan, jeex la hagaajin karo iyo jir daawaha ah. Waxay u egtahay nooc adag, laakiin si sahlan loo shaqeeyo. Waxay xaddidi kartaa xagasha xad gaar ah. Tusaale ahaan, qaliinka ka dib, waxaan ku hagaajin karnaa tallaabo tallaabo Tusaale ahaan, bilowga, waxaan ku hagaajin karnaa 0-10 °, ka dibna 0-20 ° iyo wixii la mid ah. Maalmo ka dib, markaa waad bogsan doontaa. Laakin fadlan isticmaal alaabtan raac talada dhakhtarka. Ku haboon jabka wadajirka ah ee jilibka iyo arthritis-ka, iwm. Dhaqdhaqaaqa la xakameeyey & dhaqdhaqaaqa lafaha jilibka ee dhibaatooyin badan oo lafaha ah oo ay ku jiraan jabka, seedaha ama dhaawacyada seedaha, dhaawacyada jilicsan ee jilicsan iyo dhaawacyada isboortiga. Waxay caawisaa marxaladaha baxnaaninta qalliinka kadib. Waxay xaddidaysaa dhaqdhaqaaqa wadajirka jilibka iyada oo si sahlan loo hagaajin karo xajmiga xajmiga dhaqdhaqaaqa. Post opJilibka Jilibkaqabow waxay ka samaysan tahay xumbo, maqaarkaaga u dhow, laakiin waxay leedahay hawl neefsasho leh.
ROM-ka la isku hagaajiyay waxa uu ku siinayaa shaqo kaa dhigaysa meel ku haboon marka aad xidhato,waxana ay u tahay nashqad kuwa ay ka xanuunayaan jilibka ama farshaxanada. Yaraynta xanuunka oo ku riixaysa inaad bogsato, sidoo kale kordhinta socodka dhiigga iyo kicinta soo kabashada. Ka ilaalinta jilibkaaga oo aan si fiican u ilaalino oo aad mar kale u xumaato, waxay u fiican tahay jilibka oo aan dhaqdhaqaaq lahayn. Alaabtan waxaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo khibradda caafimaad ee khubarada iyo baahiyaha dhabta ah ee bukaannada. Waa taageero go'an oo loogu talagalay shaqada soo kabashada ee wadajirka jilibka waxaana si fudud loo hagaajin karaa, waxay ku habboon tahay dadka kala duwan si ay u isticmaalaan si loo saxo cilladaha, si ay si wax ku ool ah u caawiyaan daaweynta soo kabashada.
Habka isticmaalka
● Laambadu waa la furay oo la dhigay lugta hoosteeda
● Ku toosi garaacista booska jilibka oo ku hagaaji suufka booska ku habboon
● Ku adkee suunka iyo suunka mid mid
● Xidhashada dhammaatay
Suit Crowd
● Ku habboon adkaynta iyo hagaajinta aagga bukaanka ee dhibaatadu saameysey.
● Inta badan loo isticmaalo hagaajinta wadajirka jilibka iyo jimicsiga baxnaaninta ka dib.