Magaca: | Isku-hagaajinta cagaha canqowga | ||
Waxyaabaha: | Xumbo-cufnaanta sareysa, suunka qalabka isku dhafan, badhanka birta | ||
Shaqaynta: | Waxaa loo adeegsaday loo yaqaan 'tendonitis', 'plantar fasciitis', xanuun ay sababtay canqowga iyo culeys culeys ah. | ||
Feature: | Badeecadani waxay leedahay faa'iidooyinka miisaanka fudud, hawlgalka fudud, hagaajinta dabacsan iyo isticmaalka ku habboon. | ||
Cabir: | SML |
Hordhaca alaabta
Waxay ka samaysan tahay xumbada cufnaanta-cufan ee 'EVA', walxo isku dhafan. Waxaa loo isticmaalay tendonitis, plantar fasciitis, xanuun ay sababto canqowga iyo culeyska cagaha. Qaabka ruxruxa ee caag ah oo aan simbiriirixan ahayn, naqshad aan siibiibix ahayn, ma sahlana in la siibto. Xididku wuu wareegi karaa si uu u taageero siligga cufnaanta badan. Suumanka la hagaajin karo oo go'an si loo yareeyo cadaadiska ciribta. Suufka lugta laga rogi karo ee xirashada raaxada leh.
Run ahaantii naqshad caalami ah oo u gaar ah waxaa ka mid ah suumanka labada dhinac ee kabniinka si loogu oggolaado dalab fudud oo ka baxsan labada lugood ee midig iyo bidixba.
Saddex xarig oo duuduuban oo leh suun si loo hubiyo dhaqdhaqaaq la'aan
Xadhkaha laba-geesoodka ah ayaa u oggolaanaya kordhinta foorarka iyo xagasha cagaha ee xanuunka ugu fiican ee sii deynaya fiditaanka
Qolof fudud oo hooseeya ayaa adag oo neefsan kara. Naqshad furan ayaa bukaanleyda ka dhigaysa kuwo qabow oo qalalan
Daaweynta muhiimka ah ee yareynta waqtiga xanuunka dhirta fasciitis
Habka Isticmaalka
• Fur suunka
• Xidho canqowga
• Lagu hagaajiyay baahida loo qabo, ku dheji suunka
Suit Crowd
Jabka jabka canqowga
Cuncurka lugta ee gudaha
• Qallooca Achilles
• Lug hoos u dhac