Si sax ah u isticmaal mashiin

Burooyinka iyo ulaha lagu socdo ayaa caadi ahaan loo adeegsadaa aaladaha kaalmeeya marka ay lugaha hoose aysan ku habboonayn inay dhaqaaqaan. Tusaale ahaan, bukaanada qaba kala goysyada sinta ee daran, arthritis-ka jilibka ama xanuunka anqawga, iyo dadka da'da ah ee aan wax dhaawac ah qabin laakiin leh lugaha iyo cagaha aan habboonayn ayaa sidoo kale lagula talinayaa. Usha lagu socdo ama biraha waxay ka hortagi karaan addimada ay saameysay inay qaadaan culeyska, waxay gacan ka geystaan ​​ilaalinta dheelitirka jirka, waxayna ka dhigi karaan nolol maalmeedka mid ammaan ah. Laakiin waxaa jira taxadar badan oo doorashada iyo isticmaalka ulaha lagu socdo.

Markaad dooranayso curyaan, fiiro gaar ah u yeelo tayadiisa, waana inay noqotaa mid deggan. Suufka caagga ah ee qaybta taageerada kilkilaha waa inuu ahaadaa mid lallabbo ah, iyo dhammaadka hoose ee curaarta waa inay lahaadaan caarad caag ah. Oo haddii aad dareentid daciifnimo jidhkaaga ama lugahaaga, u socoshada si aan hagaagsanayn, murgacashada iyo xanuunada kala-goysyada hoose ee addimada, ama aad qabtid osteoarthritis jilibka, waxaad dooran kartaa inaad isticmaasho bakoorad. Dad badan oo da' ah ma rabaan inay adeegsadaan ul iyagoo ka baqaya in loo arko calaamadda gabowga, laakiin isticmaalka ul runtii waxay kaa dhigi kartaa raaxo, badbaado iyo madax-bannaani.
Markaad isticmaalayso buro, markaad toos u taagan tahay, cidhifka sare ee ulaha waa inuu ahaadaa ilaa 2 farood oo kilkilaha hoostiisa ah. Gacanta cudud ee curcurku waa inay ahaataa dhererka xariiqda sinta, ama meesha gacmihiisu hoos u dhacaan marka ay taagan yihiin, iyo booska curcurka. Marka gacanta lagu hayo, xusulku wax yar ayuu foorarsanayaa. Si looga hortago dhaawac soo gaara neerfayaasha iyo xididdada dhiigga ee kilkilooyinka, marka la taagan yahay iyo marka la socdo, jirka waa in lagu taageeraa gacmaha halkii kilkilaha.
Markaad socoto, hore u yara tiirso oo ulaha hore u dhaqaaji ilaa 30 cm. Marka ugu horeysa, waxay u muuqataa in ay horay u socoto lugta dhaawacan, laakiin dhab ahaantii waxay u beddeshaa culeyska curyaanka. Jirku wuxuu horay u sii socday inta u dhexeysa birta, ugu dambeyntiina waxaa lagu taageeray dhulka lug wanaagsan. Marka luguhu si adag u istaagaan, horay u soco adigoo wata biro si aad ugu diyaargarowdo tallaabada xigta. Markaad socoto, horay u fiiri, cagahaaga hoostooda ha fiirin. Markaad fadhido, dhabarkaaga u rog kursi xasiloon (gaar ahaan gacan-ku-saaryada). Uruuraha u dhiib hal gacan, kursiga dib ugu taabo gacanta kale, ka dibna si tartiib ah u fadhiiso. Ka dib markaad fadhiisato, ulaha kor u rog oo dhig meel u jirta dhinacaaga si aad uga hortagto in ulaha ay simbiriiraan.

Markaad rabto inaad istaagto, jidhkaaga hore u sii wad, ulahaada gacanta ku dheji dhinaca lugtaada dhaawacan, kor u qaad jidhkaaga, oo isticmaal lugahaaga si aad u taageerto. Markaad jaranjarada kor iyo hoos ugu baxayso, ku qabo biraha gacan-qabta hal gacan iyo biraha gacanta kale ku qabo. Markaad kor u kacdo, lugta wanaagsan ayaa horay u socota, lugta dhaawacan ayaa ka dambeysa, lugta wanaagsan ayaa loo isticmaalaa in lagu qaado lugta dhaawacan. Markaad hoos u soo degto, lugta dhaawacan ayaa horay u socota, lugta wanaagsanna waa ka dambeysa. La bood lugaha wanaagsan mid mid. Haddii jaranjarooyinka aysan lahayn biro gacan, waxaad kor iyo hoos ugu boodi kartaa gacmahaaga oo dhan. Xusuusnow "lugaha wanaagsan ayaa marka hore kor u baxa, lugaha xununa marka hore hoos bay u dhacaan."