Xirmooyinka jilibka ayaa tixraacaya shay loo isticmaalo in lagu ilaaliyo jilbaha dadka. Waxay leedahay hawlaha ilaalinta isboortiga, ilaalinta qabowga iyo diirimaadka, iyo dayactirka wadajirka ah. Waxa loo qaybiyaa suunka ciyaaraha iyo jilbaha caafimaadka. Waxay ku habboon tahay ciyaartoyda, da'da dhexe iyo dadka da'da ah, iyo bukaannada qaba cudurrada jilibka.
Isboortiga casriga ah, isticmaalka jilbaha jilbaha waa mid aad u ballaaran. Jilibku kaliya maaha qayb aad muhiim u ah ciyaaraha, laakiin sidoo kale waa qayb jilicsan oo si fudud u dhaawacan. Sido kale aad bay u xanuun badan tahay marka la dhaawacmo oo soo kabsashada gaabiso. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun yar maalmaha roobka iyo daruuraha.
Waxay yarayn kartaa kana fogaan kartaa dhaawaca ilaa xad, waxayna sidoo kale ka hortagi kartaa qabowga marka la isticmaalo jiilaalka.
Ku habboon waayeelka
Daraasaduhu waxay muujiyeen in kaliya ku socoshada dhulka siman, jilibka ayaa cadaadiska 3-5 jeer ka sarreeya miisaankaaga. Dadka da'da ah ee cayilan iyo kuwa cayilan, jilbahoodu way adkaan doonaan.
Xirashada suufka jilibka waa hab sahlan oo waxtar leh oo loogu talagalay waayeelka si ay u ilaaliyaan kala-goysyada jilibka, gaar ahaan dadka waayeelka ah ee miisaanka jirkoodu ka sarreeyo 24, taas oo ah, miisaanka (kg oo loo qaybiyo dhererka mitirka laba jibbaaran 2). Tusaale ahaan, qofka da'da ah oo dhererkiisu yahay 1.55 mitir, culeyskiisuna yahay 65 kiiloogaraam, ayaa miisaanka jirkiisu yahay 27, taas oo cad in uu yahay miisaan culus. Waayeelka caynkaas ah waa inuu xidho suufka jilbaha.
Labbada jilibka waa halka ay ku kulmaan lafaha lugaha sare iyo hoose, oo leh meniscus dhexda iyo patella ee hore. Patella waxaa kala fidiyay laba lafood oo hilib ah, oo la hakiyay ka hor isgoysyada lafaha lugaha, waxayna si fudud u simbiriirixanaysaa.
Nolosha caadiga ah, sababtoo ah ma saameeyaan xoogagga dibadda oo aan si xooggan u jimicsaneyn, patella ee waayeelka ayaa wali si caadi ah u socon kara meel yar oo jilibka ah. Si kastaba ha ahaatee, patella ee waayeelka da'da degdeg ah. Marka xoogga si khaldan loo isticmaalo, suufka jilibka ayaa ah "hub xoog leh" si loo ilaaliyo patella ee waayeelka si ay uga fogaato booska asalka ah. Haddii wadajirka jilibka uu dhaawacmo ama cudurku dhaco, isticmaalka suufka jilibka ayaa sidoo kale yareyn kara leexinta jilibka waxayna ka caawin kartaa bowdada iyo kubka inay ilaaliyaan xariiq toosan, taas oo ka ilaalinaysa wadajirka jilibka inay ka sii daraan xaaladda.
Marka lagu daro ilaalinta kala-goysyada jilibka, suufka jilibka ayaa sidoo kale leh saameyn diirimaad aad u wanaagsan. Dadka waayeelka ah ee maalinba maalinta ka sii daraya, ma aha oo kaliya inay ka hortagaan qabowga, laakiin sidoo kale waxay ka hortagi karaan sii xumaanshaha lugaha qabow ee hore. Intaa waxaa dheer, xoojinta jimicsiga iyo xoojinta muruqyada ayaa sidoo kale ah siyaabo muhiim ah oo lagu ilaaliyo jilibka. Gaar ahaan doonyaha, baaskiil wadida, iwm, ayaa faa'iido badan u leh ilaalinta jilbaha. Intaa waxaa dheer, marka la isticmaalayo suufka jilibka, waxaa fiican in lagu xidho gudaha surwaalka.
Dayactirka maalinlaha ah
Fadlan dhig meel qalalan oo hawo leh, u fiirso qoyaanka.
Qorraxda ha u bandhigin.
Markaad isticmaalayso, fadlan u fiirso nadaafadda
Waa mamnuuc in lagu qooyo biyo muddo dheer. Dusha sare ee flannel waa lagu qooyay biyo oo si tartiib ah loo xoqi karaa, oogada shaqada ayaa si tartiib ah loogu tirtiri karaa biyo nadiif ah.
Waqtiga boostada: Juun-05-2021