Ka samaysan xumbo caag ah oo tayo sare leh oo dibadda laga keeno, qoorteeda Philadelphia waxaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo qaabka garabka bini'aadamka iyo qoorta.
Waxaa jira godad hawo ah oo ku wareegsan, oo ku habboon hagaajinta jabka laf-dhabarka ilmo-galeenka, dhimista iyo hagaajinta kala-baxyada, iwm, oo leh xirmo iyo cabbir la hagaajin karo.
Alaabtani waxay ku habboon tahay radiculopathy spondylotic afka ilmo-galeenka, kaas oo loo isticmaali karo xanuunka qoorta oo ay sababtay shaqo waqti dheer ah, daraasad, ama baabuur wadid.
Calaamaduhu waxay leeyihiin saameyn bogsiineed oo weyn.
Habka codsiga
1. Ka soo saar badeecada baakadka, qaybta hore (qayb furan) ee alaabtu waxay taageertaa daanka hoose ee dhinaca hore, qaybta dambena waxaa la dhigayaa dhabarka qoorta.
2. Ka dib jugling, hagaajin cidhiidhiga, hagaaji xajmiga wareegga qoorta, oo hagaaji ka dib markaad u hagaajiso booska ku habboon.
3. Wakhtiga go'an badanaa waa 60 daqiiqo ama fadlan raac talada dhakhtarka.
4. Kadib hagaajinta, dabciga badhanka khiyaamada oo ka saar.
Fiiro gaar ah:
1. Inta lagu jiro daawaynta, naso qoorta oo ka dhig alaabta si buuxda u go'an oo adag.
2. Hubi inaad fiiro gaar ah u yeelato jihaynta filimada hore iyo dambe marka la isticmaalayo.
3. Markaad isticmaalayso, waxaa si adag loo mamnuucay in si xoog leh loo tuujiyo alaabta si ay u naafayso alaabta oo ay u saamayso saamaynta hagaajinta.
4. Marka alaabtu wasakhayso, ku tirtir tuwaal qoyan.
5. Carruurta aan qaan-gaarin waa in aysan iskood u isticmaalin.
6. Fadlan si taxadar leh u akhri tilmaamaha ama raac talada dhakhtarka ka hor intaanad isticmaalin.
Waqtiga boostada: Jul-20-2021