Qalabka jilibka waa qaab-dhismeedka wadajirka ah ee u dhow qaab-dhismeedka jirka bini'aadamka waxaana si dhow loogu dhejin karaa unugyada wadajirka ah ee bini'aadamka si ay u noqdaan kuwo raaxo leh oo habboon.
Chuck oo leh xagal la hagaajin karo, waxaa lagu hagaajin karaa xaglo kala duwan iyadoo loo eegayo baahida bukaanada qabatinka iyo cadaadiska loop oo leh naqshad ka hortag ah si looga hortago in bukaanada ay xirtaan qalliinka ka dib, iyada oo loo marayo jimicsi, xoogga muruqa jilibka iyo tababarka dhaqdhaqaaqa, dedejinta dhererka baxnaaninta sidoo kale lagu hagaajiyo si waafaqsan bukaanka.
Jilibka lafaha ayaa runtii waxtar leh si ay u caawiyaan bukaannada soo kabashada.
Baxnaaninta qalliinka jilibka ka dib
Jeexitaanka iyo hagaajinta seedaha dhexdhexaadka ah iyo kuwa dambe iyo seedaha lafaha
Xayiraadda hagaajinta ama dhaqdhaqaaqa qalliinka meniscal ka dib
Dabcinta wadajirka jilibka, arthritis-ka ama qaliinka jabka
Daaweynta muxaafidka ah ee jilibka iyo dhaawaca unugyada jilicsan
Isticmaal ka dib ka saarista hore ee malaasta
Nasashada seedaha daran ama adag
Waxaanu nahay soo-saare kaabista jilibka ee taageerada lafaha in ka badan 15 sano. Waxaan leenahay noocyo badan oo alaabtan ah, waxaan diirada saareynaa jawaab celinta macaamiisha. Markaa waxaanu dhagaysanay talooyinkooda, ka dib waxaanu cusboonaysiinaynaa oo aanu samaynaa nooc cusub oo taageerada jilibka ah. Waxaan la shaqaynaa cusbitaalo badan waxaanan u dhoofinay alaabtan macaamiil badan oo aduunka oo dhan ah. Waanu kaa sugaynaa in aanu maqalno.
Waqtiga boostada: Abriil-21-2021